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Bindungsangst Test Leave a Comment Willkommen zum Bindungsangst Test 1. Macht Dir der Gedanke ans Heiraten oder Zusammenziehen unwohle Gefühle? Ja Nein None 2. Hast Du Angst davor, dass die Beziehung kaputt gehen könnte? Ja Nein None 3. Ist Dir zu viel Nähe tendenziell unangenehm? Beispielsweise bei Körperkontakt, Küssen, Kuscheln oder Streicheleinheiten? Ja Nein None 4. Fühlst Du Dich verpflichtet, etwas in der Beziehung etwas "leisten" zu müssen? Ja Nein None 5. Brauchst Du nach ein längerer Zeit zusammen, wie zum Beispiel im Urlaub, wieder ein paar Tage für Dich und suchst Abstand? Ja Nein None 6. Fühlst Du Dich in Deiner Beziehung eingeengt oder "nicht frei"? Ja Nein None 7. Bist Du am liebsten für Dich, genießt besonders Zeit alleine, wo Du "nur nach Dir schauen" musst? Ja Nein None 8. Sind Dir Fern- oder Wochenendbeziehungen lieber als engere Beziehungen? Ja Nein None 9. Verschwinden Deine Gefühle manchmal und kommen erst bei genügend Abstand wieder? Ja Nein None 10. Genießt Du es manchmal, wenn ihr euch streitet? Ja Nein None 11. Findest Du einen Partner, der stark an Dir interessiert ist eher uninterressant? Ja Nein None 12. Fühlst Du Dich unter Druck gesetzt, wenn Dein Partner oder eine andere nahestende Person mit Dir im selben Raum ist? Ja Nein None 13. Überlegst Du häufiger ob "Er/Sie der/die Richtige" ist, oder ob es nicht doch noch eine(n) "besseren" gibt? Ja Nein None 14. Suchst Du das Weite, wenn Dein Liebster viele Pläne zusammen mit Dir macht und viel Zeit mit Dir einplant? Ja Nein None 15. Hältst Du Pläne für eure gemeinsame Zukunft lieber vage als verbindlich? Ja Nein None 16. Wird Dir Deine Freiheit im Laufe der Beziehung immer wichtiger und forderst diese dann auch wehement ein? Ja Nein None 17. Denkst Du öfter an vergangene oder zukünftige Partner, während einer Beziehung? Ja Nein None 18. Fühlst Du Dich eingeengt, wenn Du daran denkst, für immer mit Deinem Partner zusammen sein zu müssen und nur noch mit ihm Sex haben zu dürfen? Ja Nein None 19. Fällt es Dir leicht über Deine Wünsche, Bedürfnisse in der Beziehung zu reden und Probleme anzusprechen und diese zu vertreten? Ja Nein None 20. Brauchst Du nach dem Sex Abstand und würdest am Liebsten erstmal in "Ruhe" gelassen werden? Ja Nein None 21. Wird Dir Dein Partner mit der Zeit immer lästiger? Ja Nein None 22. Ist es Dir unangenehm, wenn sich Dein Partner stark um Dich bemüht und Dir Geschenke macht? Ja Nein None 23. Magst Du es, wenn Du Dir Deines Partners nicht ganz sicher sein kannst? Ja Nein None 24. Findest Du im Laufe der Beziehung immer mehr Fehler an Deinem Partner, was dann zum Ende der Beziehung führt? Ja Nein None 25. Fällt es Dir schwer, genaue Verabredungen, Absprachen oder Verbindlichkeiten einzugehen? Ja Nein None 26. Ist es Dir wichtig, dass Dir in einer Beziehung weiterhin fast "alle Türen offen stehen"? Hast Du zum Beispiel schon öfter daran gedacht, eine Art offene Beziehung zu führen? Ja Nein None 27. Hast Du starke Lust auf Sex, aber nicht unbedingt mit Deinem Partner? Ja Nein None 28. Sollte eine Beziehung für Dich vorrangig Freiraum zur Entfaltung bieten? Ja Nein None 29. Ist der "Richtige Partner" für Dich derjenige, der bei Dir immer wieder diese "Verliebtheitsgefühle" auslöst? Ja Nein None 30. Wenn Du Kompromisse eingehst, entscheidest Du Dich dafür, weil Du es Deinem Partner recht machen willst? Ja Nein None 31. Sagst Du häufig "Ja", obwohl Du eigentlich "Nein" meinst? Ja Nein None 32. Genießt Du es besonders "zu jagen"? Ja Nein None 33. Magst Du am liebsten Aktivitäten, wo ihr zusammen seid, jedoch jeder für sich ist oder "die Sache" zwischen euch ist? Zum Beispiel Kino oder Rad fahren... Ja Nein None 34. Verschwinden Deine Gefühle plötzlich nachdem ihr euch näher kommt - beim Zusammenziehen, im gemeinsamen Urlaub, auf Reisen, nach dem Heiraten...? Ja Nein None 35. Fällt es Dir schwer, in der Beziehung wirklich "Du selbst" zu sein? Ja Nein None 36. Hast Du Angst vor Verpflichtungen in Deiner Beziehung? Ja Nein None 37. Machst Du manchmal Dein Handy aus oder lässt es lautlos, damit Du für Dich sein kannst, ohne das Gefühl, für Deinen Partner da sein zu müssen? Ja Nein None 38. Hast Du Angst, Dich selbst zu verraten, wenn Du Dich voll auf die Beziehung einlassen würdest? Ja Nein None 39. Ist ein eifersüchtiger Partner für Dich ein Trennungsgrund? Ja Nein None 40. Ertappst Du Dich manchmal dabei, wie Du Dein Bezieungsglück sabotierst? Ja Nein None 41. Verhälst Du Dich manchmal abweisend, gemein, gefüllos gegenüber Deinem Partner, obwohl Du das gar nicht willst und Dich danach schlecht fühlst? Ja Nein None 42. Willst Du eine Beziehung, so wie sie Deine Eltern hatten? Ja Nein None 43. Würdest Du gerne mehr Nähe Deines Partners genießen, aber irgendwas hält Dich zurück? Ja Nein None 44. Fühlst Du dich manchmal schlecht, weil Du Deinem Partner nicht geben kannst, was er eigentlich verdient hätte? Ja Nein None 45. Hast Du große Vorstellungen einer liebevollen Beziehung, die mit der Realität wenig zu tun haben? Ja Nein None 46. Hast Du manchmal das Gefühl "verliebt in die Vorstellung der Liebe" zu sein - anstatt wirklich lieben und ernsthaft geliebt zu werden? Ja Nein None 47. Eine kleine Frage die mich an Dir interressiert: In wenigen Worten, was hat Dich hier her geführt? 48. Weil ich häufig Mails dazu bekomme eine letzte Frage an Dich: Ich überlege einen Onlinekurs zum Thema "Bindungsangst verstehen und überwinden" mit simplen Schritten und Videoanleitungen zu erstellen auf Grundlage der Coachings die ich mit Menschen mit Bindungsangst gemacht habe. Hast Du an soetwas Interesse? Wenn Du möchtest, schreib noch dazu, was Dir daran wichtig wäre. Ja Nein None Time's up
Lässt sich retten oder nicht Leave a Comment Wie steht es um Deine Beziehung? Mit diesem Test findest Du heraus, ob Deine Beziehung von der Trennung gefährdet ist - oder ob die Weichen für ein langes Beziehungsglück gestellt sind. Lies Dir die Fragen durch, versetze Dich wenn nötig kurz in die Situation und antworte dann. Für den Test brauchen die meisten Menschen 3-5 Minuten. Los geht's! Time's up
Beziehungsstabilität Leave a Comment Wie steht es um Deine Beziehung? Mit diesem Test findest Du heraus, ob Deine Beziehung von der Trennung gefährdet ist - oder ob die Weichen für ein langes Beziehungsglück gestellt sind. Lies Dir die Fragen durch, versetze Dich wenn nötig kurz in die Situation und antworte dann. Für den Test brauchen die meisten Menschen 3-5 Minuten. Los geht's! Denke mal an Deinen Partner... was fällt Dir zuerst ein? Was mich an ihm stört Was mir an ihm gefällt None Ist einer von euch nach einer Außeinandersetzung häufig noch beleidigt oder sauer? Ja Nein None Bei negativen Gefühlen: Werden diese schnell angesprochen (Ja) oder lange zurück gehalten bis es nicht mehr anders geht (Nein)? Ja Nein None Werden Unterhaltungen schnell zu Streitigkeiten? Ja Nein None Muss einer von euch immer "Recht haben" oder das letzte Wort haben? Ja Nein None Hast Du das Gefühl, Dein Partner hält sich emotional von Dir distanziert? Ja Nein None Ist Dein Partner immer häufiger und länger bei der Arbeit, im Sport oder bei Freunden während eure gemeinsame Zeit immer weniger wird? Ja Nein None Hast Du das Gefühl, Dein Partner freut sich auf Zeit nur für euch beide? Meistens Eher weniger None Ist Dein Partner verständnisvoll und fühlst Du dich auch verstanden? Ja, meistens schon. Ich habe oft das Gefühl er weiß nicht, worums mir geht. None Wenn ihr über eure gemeinsame Zukunft redet... Blockt er ab und wechselt das Thema Sprechen wir darüber, was wir alles noch zusammen erleben werden Bleibt er ungewiss und macht scherzhafte Aussagen None Betont Dein Partner seine Freiheit weitaus mehr als früher? Ja Nein None Fühlst Du Dich tendenziell von Deinem Partner... wertgeschätzt nicht wertgeschätzt None Musst Du Deinen Partner häufiger überzeugen etwas gemeinsames zu unternehmen? Hast Du das Gefühl, er sieht Zeit mit Dir mehr als "Aufopferung" als etwas, dass ihm Freude bereitet? Ja Nein Ja, aber er hat derzeit auch wichtige Dinge am laufen. None Fühlst Du Dich ohnmächtig, etwas in Deiner Beziehung zu verändern? Ja, ich weiß nicht mehr was ich tun soll... Ich habe das Gefühl, es hilft nichts. Nein, ich habe durchaus das Gefühl meine Beziehung beeinflussen zu können. None Fühlst Du Dich in Deiner Beziehung eher einsam oder eher verbunden? Eher einsam Eher verbunden None Hast Du das Gefühl, nie "gut genug" für Deinen Partner sein zu können? Ja, oft schon. Ich bin zufrieden - er ist zufrieden. None Hast Du manchmal das Gefühl, Dein Partner meidet Dich oder Deine Nähe? Ja Nein None Teilt ihr euer Leben auch nach wie vor durch einen regelmäßigen Austausch? Ja, ich weiß, was gerade in seinem Leben los ist. Ich könnte nur grob sagen, was gerade bei ihm vorgeht. None Beitet Dir Dein Partner noch Unterstützung und Hilfe an? Ja, das tut er Eher nicht. Außer ich bitte ihn darum Nein None Gibt es schon länger belastende Probleme, die ihr nicht gelöst bekommt? Ja Nein None Ist euer derzeitiges Leben stressig und die "Zeit für uns" dadurch begrenzt? Ja, wir stehen regelmäßig unter Stress, das hat unsere Beziehung verschlechtert Nein Ja, aber unsere Beziehung war auch vorher schon von Problemen betroffen. None Wie verläuft eure Kommunikation? Wir können gut und vernünftig miteinander reden Wir reden gar nicht mehr groß miteinander Es gibt verbale Attacken und Verletzungen. Eher distanziert aber nicht beleidigend Es ist der reinste Kampf... None Wie ist euer Sex? ??? Gibts nicht mehr... Wir haben hin und wieder Sex, aber mehr aus Gewohnheit Sex macht uns Spaß und wir kommen beide auf unsere Kosten Es gibt seit längerem unterschiedliche Bedürfnisse, die zu Frust geführt haben None Spielen alte "Wunden" - aus Ereignissen, Erfahrungen, ... - häufig negativ in eure Beziehung? Nein, eher nicht. Ja, schon öfter... (schreibe im Kommentar, welche Themen das sind) None Comment Wovor hast Du am meisten Angst? Was ist Dein größter Wunsch? Time's up
